【ルーン・アール】
■照応期間：5月20日〜6月20日
■照応：太陽・天王星
■照応タロットナンバー：10
☆これは、イェソッドの立方石のルーン文字である。
「AR（アール）」は、エジプトの「RA（ラー）」を逆にしたもので、生きたシンボルであり、かつ偉大なる作業「グラン・オブラ」の
力の声である。
まさに、錬金術師によって伝えられる所の賢者の石、つまり性を表したものである。
マントラ「ARIO（アーリーオー）」は、これを唱える者に対して、聖なる火の出現を準備させ、情欲に打ち勝つ為の援助となる。
また、「A（アー）」と云う母音の発音は、自主性を持たせ、怠惰と不安定、不信を排除する。
ルーン・アールはまさに、リンガ・ヨニのシンボルである。
【エクササイズ（10分）】
?（画像のように）両手を自然に 体の脇に下ろしたまま、右足を少し前に出す。
もしくは、右足でルーン・アールを表現する代わりに、右腕を横に少し上げる姿勢を取る事も出来る。
?深くゆっくりと息を吸いながら、「アーリーオー（AAARRRIIIIIOOO）」と発音する。
?地球の磁気エネルギーと天空からの電気エネルギーを吸収し、脳とハートに導く。
?再び「アーリーオー（AAARRRIIIIIOOO）」と発音する。
以上のサイクルを、10分間ぐらい繰り返す。
?最後に胸の前で両手を交差させ、感謝の祈り（万物への祈り）を捧げて閉じる。
【エクササイズ?（10分）】
姿勢はエクササイズと同じで、マントラのみ異なる。
息をゆっくり吸って、「アーエー（AAAAAAEEEEEEEE）」と発音する。
?以下同じように、「アーイー（AAAAAAAIIIIIIIIII）」「アーオー（AAAAOOOOO）」「アーウー（AAAAUUUUU）」と発音する。
?以上を時間まで繰り返し、感謝の祈り（万物への祈り）で閉じる。
